von Dr. Sonia Jaeger | Aug 10, 2023 | Onlineberatung
Kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Leben von Ihren negativen Gedanken und Emotionen beherrscht wird? Wenn lähmende Gedanken die Oberhand gewinnen, kann es sich manchmal so anfühlen, als ob wir von einem unheimlichen Monster verfolgt werden, das nur auf den richtigen...
von Dr. Sonia Jaeger | Sep 22, 2022 | Onlineberatung
Wann haben Sie sich das letzte Mal so sehr über etwas geärgert, dass Sie nicht anders konnten, als Ihrem Ärger Luft zu machen? Oder erinnern Sie sich, als Sie das letzte Mal so besorgt waren, dass Sie den ganzen Tag darüber nachdenken mussten? Wir alle kennen diese...
von Dr. Sonia Jaeger | Aug 11, 2022 | Onlineberatung
Wir alle kennen die quälenden Gedanken, die uns immer wieder sagen, dass wir nicht gut genug sind, unfähig bestimmte Dinge zu erreichen oder dass uns niemand liebt. Heute möchte ich Ihnen einen meiner Lieblingsansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)...
von Dr. Sonia Jaeger | Mrz 10, 2022 | Onlineberatung
Wir alle kennen Momente, in denen wir so sehr in unseren Gedanken gefangen sind, dass wir uns nicht mehr in der Lage fühlen am täglichen Leben teilzunehmen. Wenn Ihnen dies das nächste Mal passiert, möchte ich Sie einladen, die Übung “Hände und Gedanken” aus der...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 24, 2018 | Onlineberatung
Wir alle kennen so Momente, in denen wir an unseren Gedanken förmlich hängen bleiben. Momente, in denen wir gar nicht mehr so richtig am Alltag teilhaben können, weil die Gedanken uns so richtig festhalten und nicht mehr loslassen. Es gibt eine ganz schöne Übung aus...
