Blog
Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Hier teile ich Gedanken über meine Arbeit, Einsichten und Tipps aus der Psychologischen Onlineberatung und schreibe immer wieder auch über die Realität des digitalen Nomadenlebens.
Psychologische Onlineberatung
6 Tipps für besseren Schlaf
Vor kurzem habe ich darüber geschrieben, wie wichtig Schlaf für unser Immunsystem, unsere generelle Gesundheit, Energie, Leistung, Stimmung und eine ganze Reihe weiterer Dinge ist. Ich habe in dem Post bereits einige Ratschläge gegeben, wie man für eine gute und...
Schlaf – die geheime Wunderwaffe
Wie wäre es, wenn Sie Ihre Kreativität, sozialen Kompetenzen, emotionale Intelligenz, Entscheidungsfindung und Ihre Produktivität verbessern könnten? Möchten Sie schneller lernen, sich gesünder fühlen und das Risiko chronischer und altersbedingter...
Psychische Gesundheit in einer Pandemie
Wir alle können uns wahrscheinlich noch gut daran erinnern, wie wir den Beginn der Pandemie erlebt haben. Heute zweifelt wahrscheinlich kaum einer mehr daran, dass sie massive Auswirkungen auf unser Leben, unser Gesellschaft und ganz besonders auch auf unsere...
Digitale Nomaden
Ach übrigens, …ich habe vor dem ganzen Pandemie-Chaos einen Podcast herausgebracht!
Es gibt Neuigkeiten! Na gut, so ganz neu sind sie auch nicht mehr, aber bei all dem Chaos des letzten Jahres, ist es ein bisschen untergegangen, dass ich nun auch einen Podcast habe! Anfang 2020 brachten meine Kollegin Carolin und ich die erste Folge unseres...
6 Jahre als digitale Nomadin: ein Rückblick und eine Bilanz
Im Oktober war es so weit, mein 6-jähriges Jubiläum als digitale Nomadin stand vor der Tür. Auch, wenn ich es an dem Tag nicht geschafft eine Bilanz meiner 6 Jahre als digitale Nomadin zu ziehen, so gibt es den Rückblick eben heute. Über die Jahre habe ich immer mal...
Third Culture Kids und Cross-Cultural Kids: Wer sind sie?
Wenn Sie meine Reise hier auf meinem Blog, über Facebook oder Instagram verfolgt haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass ich in mehreren Sprachen arbeite, lebe und träume. Ich habe kein Zuhause, ich bereise die Welt als moderner Nomade, wobei ich Stadt, Land und Kultur...
Weitere Beiträge
Rückblick auf mein Jahr 2021
Ein weiteres ungewöhnliches Jahr nähert sich dem Ende. Wie jedes Jahr habe ich mir auch diesmal wieder etwas Zeit genommen, um über das vergangene Jahr nachzudenken und mit der Planung des nächsten Jahres zu beginnen. 2021 - Ein wichtiges Jahr für...
Einführung in die Fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman
Wir alle wissen, dass das echte Leben meist ganz anders ist als es in Filmen dargestellt wird. Schließlich soll die Kinoleinwand uns unterhalten und von unserem normalen, täglichen Leben ablenken. Foto: Mayur Gala, Unsplash Dennoch sind unsere...
Der Mythos des positiven Denkens
Auf die eine oder andere Weise haben Sie bestimmt auch schon davon gehört: Denke positiv! All das negative Denken wird nur noch mehr Negativität in Ihr Leben bringen. Wenn Sie positiv denken, werden gute Dinge auf Sie zukommen. Klingt vertraut? All das ist...
Sexuelle Probleme – ein häufiges Thema in der Onlineberatung
Wussten Sie das? Nun, eigentlich ergibt das Sinn, oder? Sexualität ist für die meisten ein wichtiges Thema, aber gleichzeitig haben wir nicht wirklich gelernt, wie man über sexuelle Probleme spricht (oder dass man überhaupt darüber spricht. Vor allem, wenn es nicht so...
Wie Vulnerabilität Ihnen helfen wird, ein bedeutungsvolles Leben zu führen
Wer hat den TedTalk nicht gesehen? Oder von Brené Brown gehört? Sind Sie einer der wenigen, der Brené und ihre Arbeit heute zum ersten Mal sieht, dann haben Sie Glück! https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o Sind Sie jedoch ein langjähriger Fan oder haben das...
Body Neutrality Bewegung – die Mitte zwischen zwei Extremen?
Wie denken Sie über sich und besonders über Ihren Körper? Lieben Sie Ihren Körper? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Körper lieben sollten? Die Body-positive-Bewegung hat in den letzten Jahren viel an Aufmerksamkeit gewonnen. Ein positives Körpergefühl zu haben...
