Blog
Herzlich willkommen auf meinem Blog! Hier teile ich Einblicke in meine Arbeit als Online Beraterin, therapeutische Geschichten, Tipps und Übungen aus der psychologischen Onlineberatung und schreibe auch immer wieder über die Realität des digitalen Nomadenlebens.
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Psychologische Onlineberatung
Wie läuft eigentlich eine Paarberatung ab? Einblicke und drei Empfehlungen
Viele Menschen überlegen, ob eine Paarberatung ihnen helfen könnte, sind aber unsicher, was sie dort erwartet. Beim Stichwort Paartherapie denken viele zunächst an eine Beziehung in der Krise und an einen letzten Versuch, die Partnerschaft nach Jahren voller Konflikte...
ACT-Metapher: Der Himmel und das Wetter
Kennen Sie solche Tage, an denen ein einzelner Gedanke plötzlich viel größer wird als der Moment, in dem er entstanden ist? Bei der Arbeit geht etwas schief und schon heißt es im Kopf: „Ich kriege einfach nichts richtig hin.“ Oder ein Gespräch verunsichert Sie, und...
Wie Dritte Orte Einsamkeit im Alltag reduzieren können
Einsamkeit bedeutet nicht immer, allein zu sein. Viele Menschen haben Freund*innen, Kolleg*innen oder Familie und fühlen sich trotzdem manchmal seltsam einsam in ihrem Alltag. Ein Grund dafür ist, dass vieles, was früher außerhalb der eigenen vier Wände stattfand,...
Digitale Nomad*innen
Jahresrückblick 2025: Mein Jahr als Online-Psychologin und Digitale Nomadin
2025 war für mich ein Jahr voller Bewegung, geografisch wie beruflich. Ich habe neue Projekte gestartet, Menschen auf vier Kontinenten begleitet und zwischen vertrauter Routine und spannenden Herausforderungen balanciert. Auch wenn ich weniger Fernreisen unternommen...
Mein Jahr 2024 als digitale Nomadin und Online Therapeutin
Der Jahreswechsel ist für mich immer ein besonderer Moment der Reflexion. Es ist eine perfekte Zeit, innezuhalten und auf die Erlebnisse und Begegnungen des vergangenen Jahres zurückzublicken – auf die Orte, die mich inspiriert haben, die Menschen, die mich begleitet...
10 Jahre Digitale Nomadin: Lektionen aus einem Jahrzehnt auf Reisen
Im Oktober feierte ich ein besonderes Jubiläum: 10 Jahre als digitale Nomadin. Dieses Jahr habe ich meinen Jahrestag in Südkorea verbracht, wo ich nur ein paar Tage zuvor angekommen war. Normalerweise arbeite ich sonntags, aber an diesem besonderen Tag habe ich mir...
Weitere Beiträge
Buchtipp: Raus aus der Glücksfalle von Russ Harris
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Leben im Grunde gut läuft und Sie trotzdem nicht so glücklich sind, wie Sie es gerne wären? Oder merken Sie, dass unangenehme Gefühle immer wieder auftauchen, egal wie sehr Sie versuchen, sie loszuwerden? Die Botschaft, unser...
Zyklus, Hormone und mentale Gesundheit
Je nachdem, wen man fragt, wird zurzeit überall über hormonelle Einflüsse auf die psychische Gesundheit gesprochen – sei es im Zusammenhang mit Menopause, Zyklus, prämenstruellem Syndrom (PMS) oder perinataler psychischer Gesundheit. Oder aber: Es herrscht immer noch...
Kommt zusammen – Wie erfüllte Sexualität in Langzeitbeziehungen gelingt
Langjährige Beziehungen und erfüllter Sex sind zwei Dinge, die oft als schwer vereinbar gelten. Was anfangs meist mühelos und aufregend ist, kann mit der Zeit durch Routinen, Stress und unausgesprochene Erwartungen in den Hintergrund rücken. Viele Paare stellen sich...
Was Liebe braucht – das Geheimnis des Begehrens in festen Beziehungen
Sexualität und Beziehungsprobleme sind seit langem wiederkehrende Themen in meiner psychologischen Onlineberatung. Bereits im Jahr 2019 habe ich einen Blogpost zu diesem Thema veröffentlicht, in dem ich die Bücher der angesehenen Psychotherapeutin und...
Buchempfehlung: 4000 Wochen – Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
Welches Buch hat Sie in letzter Zeit wirklich zum Nachdenken gebracht? „4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement“ von Oliver Burkeman ist so ein Buch für mich. Es beschäftigt sich mit dem Thema Zeitmanagement und wie man ein erfüllteres Leben führen kann,...
Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen
Heute möchte ich Ihnen ein Buch vorstellen: Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen. Es wurde von den japanischen Autoren Ichiro Kishimi und Fumitake Koga geschrieben und basiert auf den Theorien von Alfred Adler. ...
