Neben meiner persönlichen psychologischen Beratung biete ich auch Onlinekurse an. Sie können diese ganz entspannt in Ihren eigenen Tempo von zu Hause aus absolvieren. Jeder Kurs wurde von mir persönlich entwickelt und basiert auf wissenschaftlich erprobten Methoden aus der Psychotherapie. Neben Hintergrundinformationen beinhaltet jeder Kurs auch wertvolle Übungen für Ihren Alltag. Auf Wunsch gibt es die Kurse auch mit professioneller Begleitung und individueller Auswertung nach jeder Kurseinheit.

 

Raus aus dem Stimmungstief

Der Onlinekurs für alle, die im Stimmungstief stecken. Sie erhalten zahlreiche Hintergrundinformationen zur Entstehung negativer Gedanken und Gefühle und lernen anhand von Übungen Ihre Stimmung wieder zu verbessern!

Machen Sie hier beim Quiz mit, um herauszufinden, wie es um Ihre Stimmung steht!

 

Inhalt des Kurses:

5 Module mit Hintergrundinformationen und Übungen, u.a.:

  • Wie entsteht ein Stimmungstief und warum sind Sie dafür vielleicht anfälliger als manch Anderer?
  • Identifizieren Sie Ihre persönlichen Energieräuber!
  • Was ist die Depressionsspirale und was können Sie dagegen tun?
  • Erkennen und Verändern Sie Ihre automatischen negativen Gedanken und Gefühle!

Kommen Sie raus aus dem Stimmungstief!

  • Bonus: Was Sie tun können um das nächste Stimmungstief zu verhindern.

 

>>>> Hier geht es zum Kurs Raus aus dem Stimmungstief! <<<<

 

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