von Dr. Sonia Jaeger | Apr 7, 2022 | Onlineberatung
Achtsamkeit ist ein Thema das häufig von meinen Klient*innen in der Onlineberatung angesprochen wird. So höre ich oft Aussagen wie „Achtsamkeit funktioniert für mich einfach nicht“, „ich kann es nicht“ oder „ich weiß, dass ich damit anfangen sollte, aber ich habe...
von Dr. Sonia Jaeger | Okt 16, 2018 | Eigene Gedanken
Der Mensch ist ein soziales Wesen und wir alle neigen dazu, uns mit anderen zu vergleichen, immer wieder. Leider vergleichen wir uns aber nur selten mit den Menschen, die etwas weniger gut können als wir. Nein, es gibt immer jemanden, der X, Y oder Z besser kann als...
von Dr. Sonia Jaeger | Sep 18, 2018 | Onlineberatung
Sowohl in meiner Arbeit mit Klient*innen als auch hier kürzlich auf meinem Blog wurde die Übung Hände und Gedanken als sehr hilfreich erlebt. Man kann anhand dieser kleinen Übung sehr schön verdeutlichen, wie sehr unsere Gedanken und Gefühle uns im Alltag...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 24, 2018 | Onlineberatung
Wir alle kennen so Momente, in denen wir an unseren Gedanken förmlich hängen bleiben. Momente, in denen wir gar nicht mehr so richtig am Alltag teilhaben können, weil die Gedanken uns so richtig festhalten und nicht mehr loslassen. Es gibt eine ganz schöne Übung aus...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 3, 2018 | Onlineberatung
Eine Übung, die ich in letzter Zeit häufiger in meiner Arbeit als online Psychologin eingesetzt habe, regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben und den verschiedenen Lebensbereichen auseinander zu setzen, die uns wichtig sind. Die Übung stammt aus der Akzeptanz and...
