Der Segen und Fluch der Mehrsprachigkeit

Der Segen und Fluch der Mehrsprachigkeit

Der Mensch ist ein soziales Wesen und wir alle neigen dazu, uns mit anderen zu vergleichen, immer wieder. Leider vergleichen wir uns aber nur selten mit den Menschen, die etwas weniger gut können als wir. Nein, es gibt immer jemanden, der X, Y oder Z besser kann als...
ACT Übung Hände und Gedanken

ACT Übung Hände und Gedanken

Wir alle kennen so Momente, in denen wir an unseren Gedanken förmlich hängen bleiben. Momente, in denen wir gar nicht mehr so richtig am Alltag teilhaben können, weil die Gedanken uns so richtig festhalten und nicht mehr loslassen. Es gibt eine ganz schöne Übung aus...
ACT Übung Lebensbereiche

ACT Übung Lebensbereiche

Eine Übung, die ich in letzter Zeit häufiger in meiner Arbeit als online Psychologin eingesetzt habe, regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben und den verschiedenen Lebensbereichen auseinander zu setzen, die uns wichtig sind. Die Übung stammt aus der Akzeptanz and...

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