ACT-Metapher: Monster auf dem Boot

ACT-Metapher: Monster auf dem Boot

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Leben von Ihren negativen Gedanken und Emotionen beherrscht wird? Wenn lähmende Gedanken die Oberhand gewinnen, kann es sich manchmal so anfühlen, als ob wir von einem unheimlichen Monster verfolgt werden, das nur auf den richtigen...
ACT-Metapher: Das Katastrophen-Radio

ACT-Metapher: Das Katastrophen-Radio

Wir alle kennen die quälenden Gedanken, die uns immer wieder sagen, dass wir nicht gut genug sind, unfähig bestimmte Dinge zu erreichen oder dass uns niemand liebt. Heute möchte ich Ihnen einen meiner Lieblingsansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)...

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