von Dr. Sonia Jaeger | Jul 3, 2018 | Onlineberatung
Eine Übung, die ich in letzter Zeit häufiger in meiner Arbeit als online Psychologin eingesetzt habe, regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben und den verschiedenen Lebensbereichen auseinander zu setzen, die uns wichtig sind. Die Übung stammt aus der Akzeptanz and...
von Dr. Sonia Jaeger | Jan 31, 2017 | Onlineberatung
Sie sind gestresst? Diese sieben Methoden können Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Einige Methoden werden Ihnen bekannt vorkommen, einige sind vielleicht neu. Allen ist gemeinsam, dass sie wissenschaftlich fundiert sind und darauf abzielen Ihre eigenen...
von Dr. Sonia Jaeger | Dez 13, 2016 | Eigene Gedanken
Zu den am häufigsten genannten Geschlechtsunterschieden gehört die Fähigkeit zum Multitasking. Während es immer wieder heißt, dass Männer hierin besonders schlecht sein, so sollen Frauen darin geradezu Meister sein. Aber stimmt das wirklich? Und ist Multitasking...
von Dr. Sonia Jaeger | Dez 6, 2016 | Onlineberatung
Gerade vor ein paar Tagen wieder habe ich einer meiner Klientinnen empfohlen, einen Brief an sich selbst zu schreiben. Warum? In ihrem Fall ganz konkret, weil es ihr durch unerwartete Ereignisse plötzlich viel besser geht als noch vor wenigen Wochen. Weil sie...
von Dr. Sonia Jaeger | Mai 29, 2016 | Eigene Gedanken
Sie wollten immer schon wissen, wie Sie es möglichst schnell und unkompliziert zum perfekten Burnout schaffen? Dann habe ich heute die ultimativen Tipps für Sie: in 5 einfachen Schritten zum garantierten Burnout! Schritt 1 – Ziele setzen Setzen Sie sich...
