ACT-Metapher: Das Katastrophen-Radio

ACT-Metapher: Das Katastrophen-Radio

Wir alle kennen die quälenden Gedanken, die uns immer wieder sagen, dass wir nicht gut genug sind, unfähig bestimmte Dinge zu erreichen oder dass uns niemand liebt. Heute möchte ich Ihnen einen meiner Lieblingsansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)...
ACT-Übung Hände und Gedanken

ACT-Übung Hände und Gedanken

Wir alle kennen Momente, in denen wir so sehr in unseren Gedanken gefangen sind, dass wir uns nicht mehr in der Lage fühlen am täglichen Leben teilzunehmen. Wenn Ihnen dies das nächste Mal passiert, möchte ich Sie einladen, die Übung “Hände und Gedanken” aus der...
Der Mythos des positiven Denkens

Der Mythos des positiven Denkens

Auf die eine oder andere Weise haben Sie bestimmt auch schon davon gehört: Denke positiv!  All das negative Denken wird nur noch mehr Negativität in Ihr Leben bringen. Wenn Sie positiv denken, werden gute Dinge auf Sie zukommen. Klingt vertraut? All das ist...

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