ACT-Metapher: Monster auf dem Boot

ACT-Metapher: Monster auf dem Boot

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Leben von Ihren negativen Gedanken und Emotionen beherrscht wird? Wenn lähmende Gedanken die Oberhand gewinnen, kann es sich manchmal so anfühlen, als ob wir von einem unheimlichen Monster verfolgt werden, das nur auf den richtigen...
Mental stabil trotz Klimakrise

Mental stabil trotz Klimakrise

Haben Sie schon einmal Gefühle der Hilflosigkeit, Wut, Angst, Erschöpfung oder sogar Hoffnungslosigkeit empfunden, angesichts der aktuellen Weltlage? Beinahe täglich werden wir durch Nachrichten von zunehmenden Hitzewellen, Überschwemmungen, großflächigen Waldbränden,...
Gefühle – alles unter Kontrolle?

Gefühle – alles unter Kontrolle?

Emotionen sind ein ständiger Begleiter in unserem Leben. Wir alle haben sie, wir alle wollen sie und wir alle leiden manchmal unter ihnen. Und wie so viele Dinge im Leben ist es nicht immer einfach, sie zu kontrollieren. Aber vielleicht ist das auch nicht unbedingt so...

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