von Dr. Sonia Jaeger | Okt 20, 2022 | Onlineberatung
Haben Sie sich schon einmal in einem Meme wiedererkannt oder vielleicht sogar durch ein Meme etwas über sich selbst gelernt? Vielleicht haben Sie einer Person, die Ihnen nahesteht, oder Ihrem/r Therapeut*in sogar mal ein Meme gezeigt, das Sie beeindruckt hat? Wenn ja,...
von Dr. Sonia Jaeger | Okt 13, 2022 | Onlineberatung
Wie vielen Frauen ist Ihnen das Gefühl von physischer und mentaler Erschöpfung bestimmt nicht unbekannt. Fühlen Sie sich jedoch dauerhaft mental überwältigt mit all den Verpflichtungen, denen Sie nachkommen müssen, könnte es sich um das Phänomen Mental Load handeln....
von Dr. Sonia Jaeger | Sep 22, 2022 | Onlineberatung
Wann haben Sie sich das letzte Mal so sehr über etwas geärgert, dass Sie nicht anders konnten, als Ihrem Ärger Luft zu machen? Oder erinnern Sie sich, als Sie das letzte Mal so besorgt waren, dass Sie den ganzen Tag darüber nachdenken mussten? Wir alle kennen diese...
von Dr. Sonia Jaeger | Aug 11, 2022 | Onlineberatung
Wir alle kennen die quälenden Gedanken, die uns immer wieder sagen, dass wir nicht gut genug sind, unfähig bestimmte Dinge zu erreichen oder dass uns niemand liebt. Heute möchte ich Ihnen einen meiner Lieblingsansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 7, 2022 | Eigene Gedanken
Die Welt, wie wir sie kannten, wurde vor zwei Jahren komplett auf den Kopf gestellt. Zu Beginn der Pandemie verfasste ich diesen Blogpost auf englisch und nun, da wir allmählich in einen normalen Alltag zurückkehren, schien ein geigneter Zeitpunkt zu sein den Post...
