von Dr. Sonia Jaeger | Jan 31, 2017 | Onlineberatung
Sie sind gestresst? Diese sieben Methoden können Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Einige Methoden werden Ihnen bekannt vorkommen, einige sind vielleicht neu. Allen ist gemeinsam, dass sie wissenschaftlich fundiert sind und darauf abzielen Ihre eigenen...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 8, 2016 | Onlineberatung
Sorgen Sie sich viel? Richten Sie eine Sorgenzeit ein! Es gibt viele therapeutische Techniken um gegen häufiges Sorgen vorzugehen. Eine etwas ungewöhnliche, aber dennoch sehr sinnvolle ist das Einrichten einer festen Sorgenzeit. Das Problem ist nämlich nicht...
von Dr. Sonia Jaeger | Mai 29, 2016 | Eigene Gedanken
Sie wollten immer schon wissen, wie Sie es möglichst schnell und unkompliziert zum perfekten Burnout schaffen? Dann habe ich heute die ultimativen Tipps für Sie: in 5 einfachen Schritten zum garantierten Burnout! Schritt 1 – Ziele setzen Setzen Sie sich...
von Dr. Sonia Jaeger | Mai 4, 2016 | Eigene Gedanken
Zu diesem Text wurde ich von einer Freundin und Kollegin aufgefordert, die selber dazu neigt deutlich mehr als 100% zu geben. Und doch ihren Arbeitstag damit verbringt ihren Patienten zu erklären, warum 60 Prozent mehr als genug sind. Ein klassischer Fall von “tu was...
von Dr. Sonia Jaeger | Nov 28, 2015 | Therapeutische Geschichten
Fällt es Ihnen schwer loszulassen? Fühlen Sie sich müde, erschöpft und vom Schicksal gequält? Nossrat Peseschkian führt uns mit der folgenden therapeutischen Geschichte vor Augen, dass wir mitunter zahlreiche Lasten mit uns herumtragen, die uns das Vorankommen...
