von Dr. Sonia Jaeger | Sep 4, 2018 | Onlineberatung
Immer wieder fragen sich (und mich) meine Klienten, woher ihre psychischen Probleme eigentlich kommen. Warum sie sich einfach nicht entscheiden können, in bestimmten Situationen mit Angst reagieren oder warum sie immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster und...
von Dr. Sonia Jaeger | Mai 29, 2018 | Therapeutische Geschichten
In meiner Arbeit als online Psychologin setze ich immer wieder gerne Geschichten ein. Besonders gelungen finde ich die Geschichte vom Hammer, gerade wenn es darum geht, negative Gedankenspiralen zu verdeutlichen. Aber auch die Geschichte vom Holzfäller und die vom...
von Dr. Sonia Jaeger | Jan 31, 2017 | Onlineberatung
Sie sind gestresst? Diese sieben Methoden können Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Einige Methoden werden Ihnen bekannt vorkommen, einige sind vielleicht neu. Allen ist gemeinsam, dass sie wissenschaftlich fundiert sind und darauf abzielen Ihre eigenen...
von Dr. Sonia Jaeger | Dez 13, 2016 | Eigene Gedanken
Zu den am häufigsten genannten Geschlechtsunterschieden gehört die Fähigkeit zum Multitasking. Während es immer wieder heißt, dass Männer hierin besonders schlecht sein, so sollen Frauen darin geradezu Meister sein. Aber stimmt das wirklich? Und ist Multitasking...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 8, 2016 | Onlineberatung
Sorgen Sie sich viel? Richten Sie eine Sorgenzeit ein! Es gibt viele therapeutische Techniken um gegen häufiges Sorgen vorzugehen. Eine etwas ungewöhnliche, aber dennoch sehr sinnvolle ist das Einrichten einer festen Sorgenzeit. Das Problem ist nämlich nicht...
