von Dr. Sonia Jaeger | Jan 31, 2017 | Onlineberatung
Sie sind gestresst? Diese sieben Methoden können Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Einige Methoden werden Ihnen bekannt vorkommen, einige sind vielleicht neu. Allen ist gemeinsam, dass sie wissenschaftlich fundiert sind und darauf abzielen Ihre eigenen...
von Dr. Sonia Jaeger | Dez 13, 2016 | Eigene Gedanken
Zu den am häufigsten genannten Geschlechtsunterschieden gehört die Fähigkeit zum Multitasking. Während es immer wieder heißt, dass Männer hierin besonders schlecht sein, so sollen Frauen darin geradezu Meister sein. Aber stimmt das wirklich? Und ist Multitasking...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 8, 2016 | Onlineberatung
Sorgen Sie sich viel? Richten Sie eine Sorgenzeit ein! Es gibt viele therapeutische Techniken um gegen häufiges Sorgen vorzugehen. Eine etwas ungewöhnliche, aber dennoch sehr sinnvolle ist das Einrichten einer festen Sorgenzeit. Das Problem ist nämlich nicht...
von Dr. Sonia Jaeger | Mai 4, 2016 | Eigene Gedanken
Zu diesem Text wurde ich von einer Freundin und Kollegin aufgefordert, die selber dazu neigt deutlich mehr als 100% zu geben. Und doch ihren Arbeitstag damit verbringt ihren Patienten zu erklären, warum 60 Prozent mehr als genug sind. Ein klassischer Fall von “tu was...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 25, 2015 | Therapeutische Geschichten
Die folgende Geschichte, Stress und das Wasserglas, wird häufig in Therapieansätzen zum Stressmanagement zitiert. Diese Geschichte führt uns vor Augen, dass Stresserleben etwas sehr subjektives ist. Stress gehört zu unserem Leben dazu und ist in gewissem Ausmaß...
