von Dr. Sonia Jaeger | Mai 8, 2025 | Onlineberatung
Wer sich auf die Suche nach Unterstützung begibt, stößt schnell auf eine verwirrende Vielfalt an Angeboten: Beratung, Coaching, Psychotherapie – was bedeutet das alles, und wo liegen die Unterschiede? Doch selbst wenn man das geklärt hat, bleibt eine weitere Frage:...
von Dr. Sonia Jaeger | März 30, 2016 | Therapeutische Geschichten
Streben Sie oft nach Perfektion? Fühlen Sie sich beispielsweise unwohl, wenn Sie etwas nur halb so gut machen wie Ihre Kolleg*innen oder Freund*innen? Viele von uns kennen dieses Gefühl, aber der Drang nach Perfektion kann oft mehr schaden als nützen. Noch wichtiger...
von Dr. Sonia Jaeger | März 13, 2016 | Therapeutische Geschichten
Wir alle tragen Sorgen und Probleme mit uns herum. Manche sind flüchtig und lösen sich schnell wieder auf, andere wiederum verfolgen uns wie ein unsichtbarer Begleiter und scheinen mit jedem Gedanken schwerer zu werden. Wenn wir diesen Sorgen all unsere Aufmerksamkeit...
von Dr. Sonia Jaeger | Sep. 15, 2015 | Therapeutische Geschichten
In meiner Arbeit als Onlinepsychologin und Therapeutin werden negativen Gedankenspiralen immer wieder thematisiert. Ich erzähle dann auch immer wieder gerne die Geschichte vom Hammer, da sie auf anschauliche Weise verdeutlicht, wie sehr wir uns mit unseren Gedanken...
von Dr. Sonia Jaeger | Aug. 10, 2015 | Therapeutische Geschichten
Wir alle verfügen über eine große Anzahl von Gedanken- und Verhaltensmuster, die uns jedoch nicht immer dienlich sind. Ein Verhalten oder ein Gedanke, der zu einem früheren Zeitpunkt hilfreich gewesen sein kann, empfinden wir heute eventuell als störend. Es fällt uns...
