von Dr. Sonia Jaeger | Aug 11, 2022 | Onlineberatung
Wir alle kennen die quälenden Gedanken, die uns immer wieder sagen, dass wir nicht gut genug sind, unfähig bestimmte Dinge zu erreichen oder dass uns niemand liebt. Heute möchte ich Ihnen einen meiner Lieblingsansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)...
von Dr. Sonia Jaeger | Apr 7, 2022 | Onlineberatung
Achtsamkeit ist ein Thema das häufig von meinen Klient*innen in der Onlineberatung angesprochen wird. So höre ich oft Aussagen wie „Achtsamkeit funktioniert für mich einfach nicht“, „ich kann es nicht“ oder „ich weiß, dass ich damit anfangen sollte, aber ich habe...
von Dr. Sonia Jaeger | Mrz 10, 2022 | Onlineberatung
Wir alle kennen Momente, in denen wir so sehr in unseren Gedanken gefangen sind, dass wir uns nicht mehr in der Lage fühlen am täglichen Leben teilzunehmen. Wenn Ihnen dies das nächste Mal passiert, möchte ich Sie einladen, die Übung “Hände und Gedanken” aus der...
von Dr. Sonia Jaeger | Apr 16, 2019 | Buchempfehlungen
Ich liebe Bücher, ich lese sehr gern, so gern, dass ich letztes Jahr einem online Bücherklub beigetreten bin und einen anderen selber gegründet habe. Dadurch beschäftige ich mich regelmäßig mit neuen Büchern und erhalte neue Ideen für meine Klienten und natürlich...
von Dr. Sonia Jaeger | Sep 18, 2018 | Onlineberatung
Sowohl in meiner Arbeit mit Klient*innen als auch hier kürzlich auf meinem Blog wurde die Übung Hände und Gedanken als sehr hilfreich erlebt. Man kann anhand dieser kleinen Übung sehr schön verdeutlichen, wie sehr unsere Gedanken und Gefühle uns im Alltag...
