von Dr. Sonia Jaeger | Aug 21, 2018 | Buchempfehlungen
Nein! Dies ist kein weiterer Ratgeber zum Thema Glück. Ganz im Gegenteil. Warum es sich trotzdem (oder besser: gerade deswegen) lohnt es zu lesen? Das Buch Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei von Dr. Russ Harris trägt im Untertitel den Namen...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 24, 2018 | Onlineberatung
Wir alle kennen so Momente, in denen wir an unseren Gedanken förmlich hängen bleiben. Momente, in denen wir gar nicht mehr so richtig am Alltag teilhaben können, weil die Gedanken uns so richtig festhalten und nicht mehr loslassen. Es gibt eine ganz schöne Übung aus...
von Dr. Sonia Jaeger | Jul 3, 2018 | Onlineberatung
Eine Übung, die ich in letzter Zeit häufiger in meiner Arbeit als online Psychologin eingesetzt habe, regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben und den verschiedenen Lebensbereichen auseinander zu setzen, die uns wichtig sind. Die Übung stammt aus der Akzeptanz and...
von Dr. Sonia Jaeger | Mrz 14, 2017 | Onlineberatung
Vor einigen Wochen habe ich in einem Video darüber gesprochen, wie viel entspannter ich meinen eigenen Körper wahrnehme, seitdem ich nur noch selten in den Spiegel schaue. Aber wenn Sie zu den Menschen gehören, die besonders unzufrieden mit dem eigenen Körper sind,...
von Dr. Sonia Jaeger | Feb 28, 2017 | Onlineberatung
In meiner Psychologischen Onlineberatung geht es oft darum, den Blick vom Negativen weg und hin zum Positiven zu wenden. Natürlich gehören dazu oft auch tiefgreifende Veränderungen im Verhalten und in den Gefühlen. Aber manchmal können auch kleine Übungen schon eine...
