von Dr. Sonia Jaeger | Sep. 18, 2018 | Onlineberatung
Sowohl in meiner Arbeit mit Klient*innen als auch hier kürzlich auf meinem Blog wurde die Übung Hände und Gedanken als sehr hilfreich erlebt. Man kann anhand dieser kleinen Übung sehr schön verdeutlichen, wie sehr unsere Gedanken und Gefühle uns im Alltag...
von Dr. Sonia Jaeger | Aug. 21, 2018 | Buchempfehlungen
Nein! Dies ist kein weiterer Ratgeber zum Thema Glück. Ganz im Gegenteil. Warum es sich trotzdem (oder besser: gerade deswegen) lohnt es zu lesen? Das Buch Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei von Dr. Russ Harris trägt im Untertitel den Namen...
von Dr. Sonia Jaeger | Juli 24, 2018 | Onlineberatung
Wir alle kennen so Momente, in denen wir an unseren Gedanken förmlich hängen bleiben. Momente, in denen wir gar nicht mehr so richtig am Alltag teilhaben können, weil die Gedanken uns so richtig festhalten und nicht mehr loslassen. Es gibt eine ganz schöne Übung aus...
von Dr. Sonia Jaeger | Juli 3, 2018 | Onlineberatung
Eine Übung, die ich in letzter Zeit häufiger in meiner Arbeit als online Psychologin eingesetzt habe, regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben und den verschiedenen Lebensbereichen auseinander zu setzen, die uns wichtig sind. Die Übung stammt aus der Akzeptanz und...
von Dr. Sonia Jaeger | März 14, 2017 | Onlineberatung
Vor einiger Zeit habe ich in einem Video darüber gesprochen, wie viel entspannter ich meinen eigenen Körper wahrnehme, seitdem ich nur noch selten in den Spiegel schaue. Aber wenn Sie zu den Menschen gehören, die besonders unzufrieden mit dem eigenen Körper sind, beim...
