Dr. Sonia Jaeger - Online Psychologin

Psychologin, Psychotherapeutin & Digitale Nomadin.

„Die Psyche der Menschen,
das Wie und Warum
wir uns so verhalten,
so denken und
so fühlen, wie wir es tun,
hat mich schon immer fasziniert“

Über Mich

Zweisprachig (deutsch-französisch) aufgewachsen und im Herzen Europäerin, bin ich seit 2014 als digitale Nomadin in der Welt zu Hause. Schon immer vom Reisen inspiriert, habe ich früh angefangen, meine therapeutische Arbeit ortsunabhängig zu gestalten – lange bevor das online arbeiten durch die Pandemie zur neuen Normalität wurde. So konnte ich Klient*innen auf der ganzen Welt online begleiten und den Weg für viele Kolleg*innen ebnen, die ebenfalls flexibel arbeiten möchten.

Die Freiheit, von überall aus zu arbeiten, ist für mich ebenso wertvoll wie für meine Klient*innen, die von jedem Ort der Welt mit mir sprechen können. Die Vorteile und Herausforderungen des digitalen Nomadenlebens und des Expat-Daseins sind mir dabei bestens vertraut.

Über die Jahre habe ich meine Erkenntnisse dazu in vielen Interviews geteilt – einen Überblick finden Sie hier. Auf meinem Blog veröffentliche ich außerdem regelmäßig Beiträge über das Leben als digitale Nomadin und die Arbeit als Onlinetherapeutin.

Meine Beratungsgespräche mit Klient*innen liebe ich mindestens so sehr wie die Suche nach neuen Wegen Menschen zu helfen. Seit Jahren begleite ich Kolleg*innen auf dem Weg zu ihrer eigenen, ortsunabhängigen Onlinepraxis – durch meinen Onlinekurs Videogespräche professionell gestalten, 1:1 Beratungen, das Bootcamp Onlinepraxis und im Rahmen der internationalen LIT Community für ortsunabhängige Therapeut*innen.

Außerdem leite ich sowohl Online- als auch Präsenz-Workshops weltweit. Dabei sind meine Themenschwerpunkte die mentale Gesundheit von Expats und digitalen Nomad*innen sowie die Arbeit als Psycholog*in und Psychotherapeut*in im Online-Bereich.

Photo by Kay Nagayama

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Für ausführliche Artikel rund um die mentale Gesundheit, praktische Übungen und Einblicke in das Leben als Digitale Nomadin, besuchen Sie meinen Blog, auf dem ich regelmäßig Beiträge auf Englisch, Deutsch und Französisch veröffentliche.

AUS MEINEM blog

Mein Weg zur Online Psychologin

Ich bin Psychologin, Psychotherapeutin und Digital Nomadin und arbeite seit 2015 ortsunabhängig mit Menschen auf der ganzen Welt. So war das ursprünglich allerdings…

10 Years of Digital Nomad Life: Lessons from a Decade on the Road

10 Jahre Digitale Nomadin: Lektionen aus einem Jahrzehnt auf Reisen

Im Oktober feierte ich ein besonderes Jubiläum: 10 Jahre als digitale Nomadin. Dieses Jahr habe ich meinen Jahrestag in Südkorea verbracht, wo ich nur ein paar…

Between routine and adventure: Travelling the world as a digital nomad therapist

Zwischen Routine und Abenteuer: Mein Leben als digitale Nomadin und Online Therapeutin

Im vergangenen Jahr habe ich etwas über mich gelernt: Trotz meiner Leidenschaft für das Reisen und Erkunden neuer Länder…

Beruflicher Hintergrund

Nach dem Studium der Psychologie habe ich eine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) absolviert. Ich verfüge über eine mehrjährige Erfahrung in der stationären und ambulanten Psychotherapie, sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern und Jugendlichen. Ich habe ich ein sehr breites Spektrum psychischer Störungen erlebt und behandelt, von Depressionen über Verhaltensauffälligkeiten bis hin zu Psychosen. Vor allem habe ich dabei aber gelernt, wie viel Freude es mir bereit, Menschen auf Ihrem Weg raus aus den psychischen Problemen hin zu einem erfüllten Leben zu begleiten!

Während meiner Promotion und Forschungstätigkeit habe ich mich mit der wissenschaftlichen Untersuchung von Depression und Stress beschäftigt, deren Entstehung und Verlauf über die Zeit hinweg. Darüber hinaus habe wertvolle Erfahrungen im Projektmanagement und in der Leitung eines großen Teams gesammelt. Sosehr ich die Forschungstätigkeit und die Teamarbeit auch gemocht habe, noch mehr genieße ich heute die Freiheit der ortsunabhängigen Selbständigkeit. Kein*e Chef*in, keine Kolleg*innen, kein Termindruck. Nur ich, mein Laptop und meine Klient*innen.

In meiner Doktorarbeit habe ich mich mit der Stressreaktion von Kindern und Jugendlichen mit Angststörungen und Depression beschäftigt. Hierbei habe ich wertvolle Erkenntnisse zur Stressreaktion und –verarbeitung gewonnen, die ich nun in meine therapeutische Tätigkeit einfließen lasse.

Für alle, die es genauer wissen wollen:

Berufserfahrung

2025 – heute	Autorin & Kursleiterin des Onlinekurses Videogespräche professionell gestalten
2020 – heute	Mitgründerin der Location Independent Therapists (LIT) Community
2020 – heute	Mitgründerin des Onlineseminars Die Erfolgreiche Onlinepraxis
2019 – 2021	Co-Moderatorin des Podcasts Mit Psychologie & Laptop um die Welt
2018 – heute	Workshops & Vorträge im Bereich psychische Gesundheit sowie für HR-Teams und Unternehmen mit internationaler Belegschaft
seit 2016	Psychologische Beratung in eigener Onlinepraxis
2010 – 2014	Wissenschaftliche Mitarbeiterin und (ab 2012) Projektkoordinatorin an der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik des Kindes- und Jugendalters der Universität Leipzig. Forschungsprojekt: LIFE Child Depression am Leipziger Forschungszentrum für Zivilisationserkrankungen – LIFE
2011	Dozentin an der Akademie für Psychotherapie, Erfurt
2007 – 2010	Klinische Psychologin in der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und –psychotherapie, Helios Klinikum Erfurt (offene Psychotherapiestation, Ambulanz und Akutstation)
2007	Praktische Tätigkeit (im Rahmen der Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin) an der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, Helios Klinikum Erfurt
2004 – 2006	Tutorin für die Methodenvorlesung am Lehrstuhl für Forschungsmethoden und Evaluation, Technische Universität Chemnitz
2004 – 2006	Studentische Hilfskraft am Lehrstuhl für Forschungsmethoden und Evaluation, Technische Universität Chemnitz
2004 – 2005	Praktika in der Suchtrehabilitation und Förderung hyperkinetischer Kinder
2002 – 2006	Studentische Hilfskraft am Lehrstuhl für Entwicklungspsychologie und Pädagogische Psychologie, Technische Universität Chemnitz

Ausbildung

2010 – 2015	Promotion an der Medizinischen Fakultät der Universität Leipzig. Promotionsthema: Stressreaktion bei Kindern und Jugendlichen mit internalisierenden Störungen Abschluss: Dr. rer. med.
2006 – 2012	Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin am Zentrum für Psychotherapie GmbH Chemnitz. Abschluss: Approbation als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
2001 – 2006	Studium der Psychologie an der Technischen Universität Chemnitz Abschluss: Diplom-Psychologin, Note: 1,3
2000 -2001	Studium der Philosophie, Psychologie und Sonderpädagogik an der Ludwig-Maximilians-Universität München
1988 – 2000	Schulausbildung in München Deutsch-französische Grundschule und Französisches Gymnasium „Lycée Jean Renoir“ Abschluss: französisches Abitur (baccalauréat), Note: 1,4

Wissenschaftliche Publikationen

Jaeger, S. (2021). Onlinepsychotherapie für Expatriates. In J. Eidems & S. Höntzsch (Eds.), Coaching im Rahmen der Auslandsentsendung. 1, 351-365. Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-662-63059-4

Matuschek, T., Jaeger S., Stadelmann, S., Dölling, K., Grunewald, M., Weis, S., von Klitzing, K., & Döhnert, M. (2016). Implementing the K-SADS-PL as a standard diagnostic tool: Effects on clinical diagnoses. Psychiatry Research, 36, 119–124.

Bae Y. J., Gaudl A., Jaeger S., Stadelmann S., Hiemisch A., Kiess W., Willenberg, A., Schaab M., von Klitzing K., Thiery J., Ceglarek, U., Döhnert M. & Kratzsch J. (2015). Immunoassay or LC-MS /MS for the measurement of salivary cortisol in children? Clinical Chemistry and Laboratory Medicine, Epub ahead of print.

Bae Y. J., Stadelmann S., Klein A.-M., Jaeger S., Hiemisch A., Kiess W., Ceglarek U., Gaudl A., Schaab M., von Klitzing K., Thiery J., Kratzsch J. & Döhnert M. (2015). The hyporeactivity of salivary cortisol at stress test (TSST-C) in children with internalizing or externalizing disorders is contrastively associated with α-amylase. Journal of Psychiatric Research, 71, 78-88.

Bae Y. J., Jaeger S., Stadelmann S., Klein A.-M., Hiemisch A., Kiess W., Ceglarek U., Gaudl A., Schaab M., von Klitzing K., Thiery J., Döhnert M. & Kratzsch J. (2015). Comparison of salivary cortisol and cortisone in association with alpha-amylase in children and adolescents with psychiatric disorders. Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes, 123-P02_02.

Grunewald, M., Stadelmann, S., Brandeis, D., Jaeger, S., Matuschek, T., Weis, S., Kalex, V., Hiemisch, A., von Klitzing, K. & Döhnert, M. (2015). Early processing of emotional faces in a Go/NoGo task: lack of N170 right-hemispheric specialisation in children with major depression. Journal of Neural Transmission, 122 (9), 1339-1352.

Jaeger, S. (2015). Stress reaction in children and adolescents with internalizing disorders. [Stressreaktion bei Kindern und Jugendlichen mit internalisierenden Störungen]. PhD-Thesis (Dr. rer. med.) at the Medical Faculty of the University of Leipzig. Published online.

Matuschek, T., Jaeger, S., Stadelmann, S., Dölling, K., Weis, S., von Klitzing, K., Grunewald, M., Hiemisch, A., & Döhnert, M. (2015). The acceptance of the K-SADS-PL – potential predictors for the overall satisfaction of parents and interviewers. International Journal of Methods in Psychiatric Research, 24 (2), 226-234.

Sedlmeier, P., Eberth, J., Schwarz, M., Zimmermann, D., Haarig, F., Jaeger, S., & Kunze, S. (2012). The Psychological Effects of Meditation: A Meta-Analysis. Psychological Bulletin, 138(6), 1139-1171.

Sedlmeier, P. & Jaeger, S. (2007): The impact of postevent information on study-related memories: an exploration of the roles of judgmental anchoring, specific expectations about change, and motivational influences. Memory, 15, 70-92.