Est-ce que vous détestez Noel ou est-ce que ça fait déjà plusieurs semaines que vous avez commencé les préparatifs pour les fêtes de fin d’année ? Voici quelques conseils pour passer les fêtes de manière détendue afin que la fin de cette année ne soit pas aussi stressante que vous l’imaginez.
1. En attendre moins
Avez-vous une image bien claire de comment doit se passer Noel ? Peut-être s’agit-il d’un souvenir de votre enfance où tout le monde était réuni sous le sapin décoré, à ouvrir les cadeaux, à chanter des chants de Noel et à manger ? Votre idée de la soirée de Noel idéale vient peut-être d’un des nombreux films de Noel qui passent à la télé pendant cette période ?
Réduisez vos attentes !
La réalité des choses est que, cette année aussi, comme toujours, les fêtes seront stressantes. Trop de personnes différentes qui demandent à être réunies sous le même toit, trop de membres de la famille qui ont tous leurs attentes personnelles de la chose. Qui vient voir qui et quand ? Pourquoi est-ce que vous passez plus de temps avec cette partie de la famille que l’autre ? Plus vous réduisez vos attentes, plus la probabilité de passer un Noel magique avec votre famille s’en trouvera augmentée !
2. Communiquer ses besoins
Vous préférez en fait célébrer les fêtes de fin d’année en petit comité au lieu d’inviter toute la famille étendue ? Vous avez envie de passer moins de temps sur l’autoroute pour pouvoir aller voir toutes les familles ? Vous avez plutôt envie d’inviter vos proches chez vous au lieu de passer, comme tous les ans, les fêtes chez votre sœur ? Et au fait, pourquoi êtes-vous en charge du fait que tout le monde se sente bien ? Et est-ce qu’on a vraiment besoin de manger de la dinde farcie ?
Essayez de vous détacher de toutes vos attentes et de vos souvenirs et essayez de définir ce que représente pour vous, de manière tout à fait personnelle, un Noel parfait…
Que pouvez-vous réaliser de ce Noel magique imaginé ? Comment pouvez-vous communiquer vos besoins à vos proches afin que les fêtes de fin d’année ressemblent un peu plus à ce que vous vous imaginez ?
3. Faire des pauses et prendre du temps pour soi
Les fêtes de fin d’année sont fatigantes. Pas seulement qu’on a souvent des attentes beaucoup trop hautes mais également qu’on passe beaucoup plus de temps avec des gens avec qui on passe sinon rarement du temps et le fait que nous voyons tout le monde en même temps. Chacune de ces personnes arrive avec ses propres attentes et surtout sa propre histoire de conflits et de problèmes qui existent dans presque chaque famille. Dans ces conditions, il est donc peu étonnant que c’est souvent pendant cette fête dédiée à la famille et à l’amour que des disputes éclatent et que les niveaux de stress soient élevés chez toutes les personnes concernées.
C’est pourquoi il est important de ne pas oublier de faire des pauses et de prendre du temps pour soi et pour les personnes qui vous sont particulièrement importantes… et de planifier ces temps. Allez vous balader ou discutez avec un proche que vous n’avez pas vu depuis longtemps. Vous pouvez également vous éloigner de toute l’agitation et de faire des choses que pour vous pendant quelques temps.
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Je conclurais en vous souhaitant un très joyeux Noel ! Si vous avez besoin d’un peu d’aide pour réussir à gérer le stress des fêtes de fin d’année et les drames familiaux, contactez-moi ! Vous avez d’autres conseils pour passer des fêtes détendues ? Mettez-les dans les commentaires !
