par Dr. Sonia Jaeger | Sep 14, 2023 | consultation en ligne
Avez-vous déjà eu l’impression que vos pensées et vos émotions négatives contrôlaient votre vie ? Lorsque les sentiments d’autodestruction prennent le dessus, vous pouvez avoir l’impression que des monstres sont tapis dans l’ombre, prêts à vous...
par Dr. Sonia Jaeger | Fév 16, 2023 | consultation en ligne
Nous connaissons tous ces pensées angoissantes qui nous répètent sans cesse que nous ne sommes pas assez bons, que nous sommes incapables de réaliser certaines choses ou que personne ne nous aime. Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter l’une de mes...
par Dr. Sonia Jaeger | Jan 20, 2022 | consultation en ligne
Nous connaissons tous des moments où nous sommes tellement bloqués dans nos pensées que nous ne nous sentons plus capables de participer à la vie quotidienne. La prochaine fois que cela vous arrivera, j’aimerais vous inviter à essayer l’exercice ACT Mains...
par Dr. Sonia Jaeger | Mai 10, 2019 | nomades digitaux
En tant que voyageuse à temps plein et nomade digitale le maintien de contacts sociaux peut être un défi. Pour la plupart des gens, qu’ils soient voyageurs ou sédentaires, c’est parfois difficile de se faire de nouveaux amis. Avant même de quitter complètement...
par Dr. Sonia Jaeger | Nov 20, 2018 | consultation en ligne
Un exercice que j’utilise dernièrement de manière régulière dans mon travail en tant que psychologue en ligne, encourage à réfléchir de manière plus consciente aux différents domaines de notre vie qui nous sont importants. L’exercice provient de l’ACT (« Acceptance...
