La consultation psychologique par mail est bien plus flexible qu’une consultation en vis-à-vis à bien des égards. Vous trouverez ici un résumé de tous les avantages organisationnels et de fond d’une consultation par courriers électroniques interposés !
Avantages organisationnels d’une consultation psychologique par mail
Flexibilité horaire et géographique
La consultation psychologique en ligne offre de nombreux avantages, en particulier en relation avec la flexibilité horaire et géographique. Cela vous permet de choisir un consultant indépendamment de toute limitation géographique. Vous pouvez alors choisir une personne qui vous convienne réellement et non le premier-venu qui habite par hasard dans le coin et qui a des disponibilités !
En plus de la flexibilité géographique, une consultation psychologique en ligne vous permet une flexibilité horaire importante. Même si vous êtes très pris.e ou que vos horaires de travail sont très changeants, il vous est tout à fait possible de pouvoir respecter des rendez-vous réguliers – depuis le confort et la sécurité de votre domicile. Ou si vous voyagez beaucoup pour des raisons personnelles ou privées, depuis votre chambre d’hôtel, par exemple.
Alors que la consultation psychologique par vidéoconférence, messagerie instantanée ou téléphone vous demande de convenir d’un rendez-vous précis et de vous y tenir, une consultation par mail vous permet de profiter d’encore plus de flexibilité. Il vous est beaucoup plus simple d’écrire des emails pendant que vous êtes en voyage ou simplement au moment où vous en avez le temps.
Anonymat
Une consultation psychologique par mail vous offre un niveau élevé d’anonymat si vous le désirez. Bien évidemment, vous pouvez (et devriez) communiquer autant que possible sur vous mais si vous préférez rester anonyme – pour n’importe quelle raison – cela est tout à fait possible grâce à la consultation psychologique en ligne. Tout ce dont vous avez besoin est une adresse mail. Si besoin, vous pouvez vous en créer une nouvelle pour les consultations. Lors d’un paiement PayPal, la seule chose qui s’affiche est l’adresse mail, vous n’avez même pas à communiquer votre nom ou votre adresse.
Avantages de fond d’une consultation psychologique par mail
En plus de tous les avantages organisationnels d’une consultation psychologique par mail, il existe toute une myriade d’avantages de fond à ce type de consultation :
Ecrire permet d’être plus libre
Il est plus simple pour beaucoup de personnes de s’exprimer à l’écrit. Il y a moins de structures prédéfinies et aucune personne assise en face que l’on voit et que l’on sent réagir immédiatement. Ces personnes peuvent laisser libre cours à leurs pensées et peuvent se soulager l’esprit par écrit. Ecrire sur des thématiques intimes et difficiles est souvent considérablement plus facile que d’en parler lors d’une discussion privée pour nombre de gens.
Ecrire demande une plus grande concentration et attention
Coucher sur papier vos idées, désirs et problèmes (ou dans ce cas plutôt sur un clavier et dans un mail) demande un certain niveau de concentration et d’attention. Une consultation par mail ne peut pas être pris « à la légère » : vous devez vous prendre du temps pour le faire calmement. Surtout quand vous avez l’impression que vos pensées ressemblent à une pelote de laine emmêlée, écrire peut vous aider à amener de l’ordre et une certaine structure dans tout ce chaos.
Ecrire encourage à réfléchir
Déjà pendant que vous écrivez, vous allez commencer à réfléchir et à travailler sur vous-même. Seulement si vous êtes en mesure d’être clair avec vous-même sur vos problèmes, serez-vous en mesure de les expliquer clairement a un.e consultant.e. En outre apparaissent souvent, lors de la rédaction, de nouvelles pensées et d’associations d’idées. Si, au début, un chaos mental continue de dominer encore les échanges, le/la consultant.e vous aidera à trier vos pensées au travers de questions ciblées. Par la suite, le/la consultant.e vous reconduira également vers les points centraux lors de vos échanges. Il/Elle vous demandera d’expliciter certains points et vous incitera à travailler les sujets clés.
Ecrire comme processus thérapeutique
Ecrire en soi fait déjà partie, pour beaucoup de personnes, du processus thérapeutique. Coucher sur papier, et donc concrétiser les pensées, les problèmes et les désirs, est bien souvent un premier pas important dans la direction du changement. Le fait d’écrire, surtout de manière ouverte, honnête et (autant que possible) sans autocensure, est bien plus qu’un simple instrument et est une composante importante du processus.
Se servir des malentendus
Des malentendus apparaissent en fin de compte souvent pendant des communications écrites. Nous établissons des hypothèses et des suppositions sur les choses écrites et les arrière-pensées de notre vis-à-vis. Il n’est pas toujours clair si celles-ci correspondent vraiment aux intentions de l’auteur. Ces incertitudes peuvent activement être utilisées pendant la consultation pour expliquer de manière plus exacte certains contenus. Elles obligent les deux parties à s’exprimer le plus clairement possible. La clarification de malentendus peut devenir une composante importante et très utile de la consultation.
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