Nous sommes tous conscients que la vie est souvent très différente de ce qu’on voit dans les films. Après tout, le grand écran est conçu pour divertir et nous éloigner de notre vie quotidienne normale. Malheureusement, pour beaucoup de gens, l’idée qu’ils se font de l’amour et de tout ce qu’il implique a été fortement influencée par les images qu’ils ont vues à la télévision ou dans les films. Lorsqu’il s’agit d’avoir une relation dans le monde réel, avec une personne réelle qui n’existe pas seulement comme une intrigue amusante, des attentes irréalistes de l’amour peuvent conduire à des problèmes relationnels.
Il n’est donc pas surprenant que les problèmes relationnels reviennent assez fréquemment chez mes client·e·s lors de nos séances de conseil en ligne. Un livre que je recommande souvent aux personnes confrontées à ce genre de problèmes est « Les langages de l’amour – Les actes qui disent « je t’aime » » .
Photo : Mayur Gala, Unsplash
Écrit dans les années 1990 par Gary Chapman, il figure sur la liste des meilleures ventes du New York Times depuis août 2009 et s’est vendu à plus de 13 millions d’exemplaires. Dans ce livre, l’auteur explique comment les partenaires romantiques peuvent exprimer et vivre l’amour différemment. En fait, il a identifié cinq façons différentes pour une personne de le faire – ce qu’on appelle les cinq langages de l’amour.
L’un des points essentiels qu’il souligne est que, même si vous exprimez régulièrement votre affection à l’être aimé, cela ne fera aucune différence tant que vous ne prendrez pas le temps de vous assurer que vous la communiquez de la manière dont votre moitié souhaite la recevoir et vice-versa. Chaque être humain aime différemment et a ses préférences quant à la façon dont il souhaite recevoir l’amour (son « langage amoureux » ) .
Le livre de Gary est basé sur ses années d’expérience et comprend des exemples tirés de sa propre pratique de conseiller.
Les cinq langages de l’amour, selon l’auteur, sont les suivants :
1. Les mots d’affirmation
Si c’est votre langage amoureux, cela signifie que vous aimez que votre partenaire vous fasse des compliments verbaux. Les compliments n’ont même pas besoin d’être compliqués. Même le plus simple des compliments peut être très efficace.
« Cette chemise te va à merveille ! »
« J’adore ta nouvelle coupe de cheveux ! »
En revanche, pour les personnes qui vivent l’amour dans ce langage, les commentaires négatifs peuvent être extrêmement blessants et même les rendre moins excusables que les autres.
2. Temps ensemble
Ce langage amoureux concerne l’attention sans partage. Si votre langage amoureux est le temps de qualité, alors vous voulez être le centre d’attention de votre partenaire. La télévision, les smartphones ou toute autre distraction sont à proscrire. Cela signifie qu’annuler ou reporter le temps passé ensemble est extrêmement blessant pour vous, car le sentiment d’être moins important que d’autres choses ou activités persiste.
3. Cadeaux
Malgré ce qu’il semble, ce langage amoureux n’est pas nécessairement matérialiste. Cela signifie simplement qu’une personne apprécie les cadeaux significatifs et attentionnés. Elle se sent aimée par quelque chose d’aussi simple que le fait que son partenaire lui apporte sa barre de chocolat préférée pour qu’elle puisse en profiter après une longue journée de travail.
4. Les actes de soutien
Différent de la réception de cadeaux, ce langage concerne l’accomplissement d’actes de soutien . Il peut s’agir de préparer le dîner, de faire la vaisselle, de faire la lessive ou d’organiser les vacances et les rendez-vous importants. Ces actes de soutien doivent être entrepris avec positivité et en gardant à l’esprit le bonheur du partenaire.
5. Le contact physique
Le toucher physique est le langage de l’amour dans lequel les gens se sentent plus proches et plus en sécurité dans une relation en se tenant la main, en se prenant dans les bras, en s’embrassant, etc. Les partenaires qui préfèrent le langage amoureux du toucher physique veulent vous sentir proche d’eux, non seulement sur le plan émotionnel, mais aussi physique.
Ce qui est intéressant, c’est que tout le monde à une sorte de mélange de langages d’amour, mais l’un d’entre eux ressort comme étant le plus important. Lorsque vous découvrez le langage amoureux de votre partenaire, cela ne signifie pas que vous devez cesser de lui témoigner votre amour de toutes les autres manières. Mais cela signifie que vous pouvez choisir consciemment de montrer à votre partenaire que vous l’aimez de la manière dont il le vit le plus facilement.
Souvent, lors de mes sessions en ligne, je rappelle à mes client·e·s ce que ce livre a rendu très clair :
« Les gens ont tendance à critiquer leur [partenaire] le plus fortement dans le domaine où ils ont eux-mêmes le besoin émotionnel le plus profond. »
Si votre partenaire se plaint souvent du fait que vous ne faites jamais la vaisselle, ou que vous ne lavez pas les sols, ou que vous ne faites pas le lit… il est probable que son langage amoureux soit celui du soutien et que vous ne parliez pas son langage. Il·elle ne ressent pas votre amour.
Si vous vous plaignez à votre partenaire du fait qu’il·elle n’est jamais là, qu’il·elle est toujours au téléphone ou devant la télévision… il est probable que votre langage est le « temps de qualité » et que votre partenaire ne parle pas *votre* langage, et donc que vous ne ressentez pas son amour.
Comment savoir quel est votre langage amoureux ou celui de l’être aimé ?
À tout âge, que vous soyez célibataire ou en couple, vous pouvez répondre aux quiz disponibles sur le site The 5 Love Languages® – ou cette version française par exemple.
Si vous êtes en couple, vous pouvez demander à votre partenaire de répondre au questionnaire et de vous faire part de ses préférences.
Connaître votre langue d’amour principale et celle de votre partenaire vous ouvrira un tout nouveau monde, lorsque vous choisirez tous deux d’exprimer vos sentiments de la manière dont votre partenaire reçoit l’amour.
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Qu’en pensez-vous ? L’idée des 5 langages de l’amour fait-elle sens ? Pouvez-vous imaginer qu’il s’agisse d’un concept utile dans vos relations avec les autres ?
Photo : RODNAE Productions, Pexels
