Consultations
en ligne
Depuis chez vous ou en déplacement. Consultations individuelles, de couple et de famille. Spécialisée dans la vie internationale et interculturelle.
J’ai actuellement quelques places disponibles. Découvrez ci-dessous ma façon de travailler, puis n’hésitez pas à m’écrire.
Bienvenue dans mon cabinet en ligne
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Mes client·e·s
Mes client·e·s sont des personnes comme vous et moi, qui viennent souvent me voir avec un problème particulier qui les préoccupe et qu’ils ou elles n’arrivent pas à résoudre seul·e·s.
Les problèmes les plus courants auxquels mes client·e·s sont confronté·e·s sont les suivants
- Conflits relationnels et familiaux
- Déficit d’estime de soi
- Stress et épuisement professionnel
- Les difficultés liées à la vie d’expatrié·e ou à la vie multiculturelle, des questions d’identité aux problématiques relationnelles, en passant par la fameuse question « dois-je rester ou partir ? ».
Alors que certain·e·s de mes client·e·s ne viennent que pour quelques séances (généralement 5 à 10), d’autres recherchent un soutien à plus long terme dans des périodes difficiles, ou simplement un espace sûr pour réfléchir à voix haute, se remettre en question et apprendre à mieux se connaître.
Certain·e·s de mes client·e·s travaillent avec moi depuis plusieurs années, tandis que d’autres reviennent de temps en temps lorsqu’un nouveau problème – ou une thématique souvent similaire – se présente.
Ma façon de travailler
Mes consultations psychologiques en ligne sont axées sur les solutions et les ressources.
Après avoir terminé mes études de psychologie, j’ai suivi une formation de psychothérapeute en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). J’ai suivi d’autres formations depuis et j’aime utiliser la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) dans mes séances en ligne.
Mes client·e·s apprécient ma formation et mon expertise professionnelles, ainsi que mon approche ouverte, curieuse et authentique des consultations.
Mes client·e·s sont libres de réserver leurs séances au moment qui leur convient le mieux, en fonction de leur emploi du temps. Nous commençons généralement par des séances hebdomadaires, mais dans l’ensemble, beaucoup de mes client·e·s me parlent 1 à 2 fois par mois, tandis que certain·e·s viennent 1 à 2 fois par semaine. Je fais de mon mieux pour m’adapter aux besoins de mes client·e·s en matière d’emploi du temps, et comme je voyage beaucoup moi-même, mes client·e·s devront également s’adapter à mon changement de fuseau horaire de temps en temps.
Toutes les consultations se font en visio.
Première consultation
première consultation
90 minutes- prix incluant 19% TVA allemande
- durée = 90 minutes
- contenu : première prise de contact, description de votre situation, première définition d’objectifs. Nous commençons à formuler un plan pour notre futur travail ensemble.
- déroulement : envoyez-moi un bref résumé de votre situation/de vos préoccupations. Je vous enverrai des informations complémentaires, y compris un questionnaire et contrat. Dès que je les aurai reçus dûment remplis, je vous enverrai un lien vers le calendrier de réservation pour les premières consultations.
Si un accompagnement avec moi vous semble correspondre à ce que vous recherchez, n’hésitez pas à me contacter pour discuter des prochaines étapes.
Après la première consultation
séance individuelle
50 minutes- prix incluant 19% TVA allemande
- durée: 50 minutes
- pour toutes celles et ceux qui souhaitent une flexibilité maximale
- pour toutes celles et ceux qui ne souhaitent que quelques séances par an
- réservation possible à tout moment, jusqu’à 48 heures avant la séance
forfait 4 séances
10% de réduction- prix incluant 19% TVA allemande
- 10% de réduction ou 180€ par séance
- valable 6 mois. Vous pouvez réserver vos 4 séances à tout moment pendant ces 6 mois.
- lorsque vous achetez le forfait, vous recevez un code que vous pourrez utiliser ultérieurement pour réserver les séances individuelles.
forfait 10 séances
20% de réduction- prix incluant 19% TVA allemande
- 20% de réduction ou 160€ par séance
- valable 6 mois. Vous pouvez réserver vos 10 séances à tout moment pendant ces 6 mois.
- lorsque vous achetez le forfait, vous recevez un code que vous pourrez utiliser ultérieurement pour réserver les séances individuelles.
Consultation pour couples et familles
première consultation
90 minutes- prix incluant 19% TVA allemande
- durée : 90 minutes
- pour tous les types de relations entre adultes. Que ce soit des partenaires, des ami·e·s, des associé·e·s professionnel·le·s ou des membres adultes de la famille.
- déroulement : envoyez-moi un bref résumé de votre situation/de vos préoccupations. Je vous enverrai des informations complémentaires, y compris un questionnaire et contrat. Dès que je les aurai reçus dûment remplis, je vous enverrai un lien vers le calendrier de réservation pour les premières consultations.
- séances suivantes (90 minutes) : 300 € TTC.
- 10 % de réduction pour le forfait de 4 séances et 20 % pour le forfait de 10 séances.
Si un accompagnement avec moi vous semble correspondre à ce que vous recherchez, n’hésitez pas à me contacter pour discuter des prochaines étapes.
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FAQ
Réponses aux questions les plus fréquentes.
Les consultations en ligne sont-elles adaptées à ma situation ?
Les consultations en ligne peuvent être adaptées si vous recherchez un accompagnement structuré et réflexif autour de thématiques ou de situations de vie spécifiques, et si vous êtes en mesure de vous engager activement dans le processus.
De nombreuses personnes que j’accompagne fonctionnent globalement bien dans leur quotidien, mais souhaitent un soutien pour des schémas récurrents, des décisions à prendre, des périodes de transition ou des difficultés persistantes. Les séances n’ont pas nécessairement lieu chaque semaine et peuvent être adaptées à vos besoins et à votre situation.
Les consultations en ligne ne sont pas adaptées en cas de crise aiguë ou de troubles psychiques sévères nécessitant un accompagnement intensif ou un suivi en présentiel.
Dans quelle langue se déroulent les consultations ?
Je propose généralement les consultations en allemand, en français et en anglais. Cette question se pose particulièrement souvent pour les personnes expatriées ou issues de la migration.
Même s’il peut sembler plus simple de communiquer dans la langue du quotidien, il est souvent utile d’aborder des sujets difficiles ou des émotions dans la langue de l’enfance ou d’origine.
Il n’est donc pas rare que nous communiquions par écrit en anglais, puis que nous passions au français pendant les consultations. Nous pouvons également alterner les langues au cours d’une même séance ou tester ensemble ce qui vous convient le mieux.
Pouvons-nous nous tutoyer ?
Oui ! Sur mon site web, j’utilise la forme de politesse « vous », mais dans les consultations, les deux formes sont possibles. Je demanderai au plus tard lors de la première consultation ce que vous préférez. Actuellement, environ 50 % de mes consultations se font en « tu » et 50 % en « vous ». Vous pouvez également me tutoyer dès votre premier e-mail si vous préferez.
Psychothérapie – consultations – coaching : quelle est la différence ?
Pour simplifier, on parle (en Allemagne, où j’ai suivi mes formations et j’ai ma résidence fiscale aujourd’hui) de psychothérapie lorsqu’il existe un diagnostic psychique, c’est-à-dire lorsqu’il s’agit du traitement d’une dépression, d’un trouble anxieux, etc.
Le coaching se concentre généralement sur une période déterminée et sur un sujet spécifique.
Les consultations psychologiques sont souvent personnalisées et flexibles, et peuvent également se dérouler sur une période plus longue.
Les frontières entre ces formats sont souvent floues, et de nombreuses méthodes et exercices peuvent s’adapter à différents formats.
Vous n’êtes pas sûr·e du format le plus adapté à votre situation ? N’hésitez pas à me contacter !
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur les cognitions, c’est-à-dire les pensées, les croyances et les attitudes. De nombreux éléments de la thérapie comportementale sont également régulièrement utilisés dans les consultations et le coaching.
Dans un premier temps, nous analysons ensemble quels schémas de pensée et de comportement sont responsables de votre situation actuelle. Il s’agit souvent de pensées ou de comportements automatiques qui apparaissent systématiquement dans certaines situations. Ces réactions automatisées ont pu être utiles à un moment donné, mais peuvent aujourd’hui constituer un obstacle sur votre chemin vers une vie épanouie.
Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ?
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est une méthode utilisée en psychothérapie ainsi que dans les consultations et le coaching, et qui fait partie de la « troisième vague » de la thérapie comportementale.
L’ACT met l’accent sur l’acceptation et la pleine conscience, mais aussi sur des actions concrètes et des changements pratiques. L’objectif de l’ACT (prononcé comme le mot anglais act = agir) est d’accroître la flexibilité psychologique afin d’agir en accord avec nos valeurs dans un monde en constante évolution, intérieurement comme extérieurement, et de mener une vie significative et enrichissante pour soi.
Quelle est la durée des séances ?
La première séance dure 90 minutes, les suivantes durent généralement 50 minutes. Cela nous permet de prendre le temps de faire connaissance et me donne une bonne compréhension de votre situation et de vos besoins.
Les consultations sont ensuite de 50 minutes pour les individuels et 90 minutes pour les couples et familles
À quelle fréquence les consultations devraient-elles avoir lieu ?
Au cours des premières semaines, un rythme hebdomadaire est généralement recommandé pour bien entrer dans l’accompagnement et commencer le travail en douceur.
Par la suite, des consultations toutes les deux à trois semaines sont souvent plus appropriées, afin de laisser suffisamment de temps entre les séances pour mettre en pratique dans la vie quotidienne ce qui a été abordé ensemble.
Combien de temps à l’avance puis-je / devrais-je réserver une consultation ?
Mon calendrier de réservation est configuré de manière à ce que les consultations puissent être prises au maximum 48 heures à l’avance et jusqu’à 90 jours à l’avance.
Comme mes disponibilités dépendent de mes voyages et des différents fuseaux horaires, il est possible que le calendrier ne soit pas toujours ouvert aussi loin dans le futur.
Dans certains cas, des rendez-vous peuvent également être proposés plus rapidement. Les détails à ce sujet figurent dans le contrat, ou vous pouvez bien sûr me contacter directement pour en discuter.
Vais-je recevoir un rappel de rendez-vous ?
Dès que vous avez réservé votre consultation (ou que je l’ai ajoutée pour vous dans le système), vous recevez une confirmation par e-mail contenant le lien pour la séance ainsi que la possibilité d’ajouter le rendez-vous à votre calendrier. Cela est particulièrement utile si vous voyagez vous aussi fréquemment à travers différents fuseaux horaires.
Le système vous enverra ensuite automatiquement des rappels supplémentaires : 72 heures (soit trois jours) et une heure avant la consultation.
Comment fonctionnent les forfaits de consultations ?
Je propose deux types de forfaits : l’un comprenant 4 consultations (10 % de réduction) et l’autre comprenant 10 consultations (20 % de réduction).
Dans les deux cas, vous achetez d’abord le forfait, puis vous recevez un code que vous pouvez utiliser pour réserver chaque consultation. Le code est valable pendant 6 mois à compter de la date d’achat.
Dans le cadre d’un accompagnement sur le long terme et d’achats répétés de forfaits, il est possible de prolonger la durée de validité. N’hésitez pas à m’en parler directement.
Pour qui les consultations ne sont-elles pas adaptées ?
Mes consultations ne conviennent pas en cas de troubles psychiques importants ou de risques suicidaires aigus. Dans ces situations, veuillez vous adresser à des psychothérapeutes sur place ou à l’hôpital le plus proche.
Si vous avez des questions ou des doutes n’hésitez pas à me contacter directement.
C’est trop cher, que faire ?
Il est vrai que mes tarifs sont plus élevés que ceux de nombreux·ses collègues, notamment celles et ceux qui débutent dans leur carrière.
Dans certains cas, les consultations peuvent être déductibles fiscalement ou remboursées par certaines assurances (y compris internationales), il vaut donc la peine de se renseigner.
De plus, je réserve trois places à tarif réduit pour les personnes pour qui mes prix sont trop élevés, mais pour qui je suis néanmoins la personne la plus adaptée pour les accompagner.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Mon assurance rembourse-t-elle les consultations ?
Cela dépend de votre contrat. En règle générale, les consultations sont à la charge du/de la client·e.
Certaines assurances internationales – notamment celles destinées aux expatrié·e·s ou aux nomades numériques – proposent toutefois un remboursement partiel ou total des consultations.
Je vous recommande donc de vérifier les conditions de votre contrat ou de contacter directement votre assurance pour en savoir plus.
Les consultations sont-elles déductibles fiscalement ?
Selon le pays dans lequel vous payez vos impôts et le format/contenu de nos consultations, celles-ci peuvent souvent être déductibles fiscalement. N’hésitez pas à m’en parler, nous pourrons vérifier si cela pourrait être le cas pour vous. Bien sûr, il peut également être utile de consulter votre conseiller·ère fiscal·e.
