Que faites-vous réellement lorsque vous êtes couchés la nuit dans votre lit, juste avant de vous endormir? Pensez-vous peut-être au jour passé ou planifiez-vous ce qui se passera demain? Jetez-vous un coup d’œil à Facebook et Instagram? Vous vous disputez avec votre partenaire ou vous vous énervez à propos de votre patron? Et c’est comment quand vous vous levez, marchez ou mangez? Avez-vous toujours tendance à penser à la prochaine étape ou à celle d’après? Si cela s’applique à vous aussi, et que vous trouvez difficile d’être ici et maintenant, alors l’histoire d’aujourd’hui est peut-être ce qu’il vous faut :
Histoire thérapeutique – ici et maintenant
Il était une fois, quelques personnes sur le chemin de la spiritualité étaient venus voir un vieux maître. Elles lui demandèrent:
« Que faites-vous pour être contents et heureux ? Nous aimerions être aussi heureux que vous”.
Le vieil homme répondit avec un léger sourire : « Quand je suis couché, je suis couché. Quand je me lève, je me lève. Si je marche alors je marche et si je mange, alors je mange ».
Les personnes qui posaient les questions étaient quelque peu perplexes. L’un d’eux a éclaté : « S’il vous plaît, ne vous moquez pas de nous.
“Ce que vous dites, nous le faisons aussi. Nous dormons, mangeons et marchons. Mais nous ne sommes pas heureux. Alors quel est ton secret ? »
La même réponse est venue : « Quand je suis couché je suis couché. Quand je me lève, je me lève. Si je marche, alors je marche et si je mange, alors je mange.
Sentant le mécontentement des “chercheurs de bonheur ”, le maître ajouta au bout d’un moment:
« Vous êtes bien sûr également couchés, vous marchez et vous mangez. Mais quand vous êtes allongés, vous pensez déjà à vous lever. Quand que vous vous levez, vous pensez à l’endroit où vous allez et quand vous marchez, vous vous demandez ce que vous allez manger. Ainsi, vos pensées sont toujours ailleurs et non là où vous êtes. La “vraie vie” se déroule à l’intersection du passé et du futur. Restez pleinement dans ce moment non mesurable et vous aurez la chance d’être vraiment content et heureux. »
[Source inconnue]
Essayez-le! Le fait d’être ici et maintenant peut aussi vous aider sur la voie du bonheur et de la satisfaction. Et si vous avez besoin de soutien, je serai heureuse de vous aider avec mes conseils sur la pleine conscience.
