Anna, début de trentaine, a tout ce qu’elle a toujours voulu : deux enfants, un travail qu’elle adore et une maison toute neuve. Depuis son retour de congé parental, elle travaille à temps partiel. Chaque lundi, elle va faire du sport, et une fois par mois, elle retrouve ses amies. Le week-end, sa famille organise de belles excursions dans la nature. À première vue, Anna semble mener la vie parfaite – exactement celle qu’elle avait imaginée.
Ses ami·e·s l’admirent aussi : son mari est attentionné, s’occupe des enfants, les dépose à la crèche le matin et est un partenaire engagé. Pour eux deux, il est naturel de sortir parfois ensemble et parfois chacun·e de leur côté. Chez eux, ils passent des soirées cinéma agréables et discutent de bien plus que des tâches ménagères et des enfants – ils parlent de leurs espoirs, de leurs rêves et du monde en général. Tout semble parfait.
Photo : Dakota Corbin, Unsplash
Tout est parfait, n’est-ce pas ?
Et pourtant, Anna ressent un vide intérieur. Elle se sent fatiguée, sans énergie et parfois même anxieuse. Mais pourquoi ? Elle a tout ce qu’elle a toujours désiré. Après les années stressantes et intenses avec de jeunes enfants, la vie devrait être plus calme maintenant. Alors pourquoi a-t-elle tant de mal à en profiter ? Pourquoi ne peut-elle pas simplement se détendre avec un livre sur le canapé ?
Elle se demande si c’est parce qu’elle a été éloignée de son travail pendant quelques années – ou si le travail à temps partiel est réellement aussi épuisant qu’on le dit. Qu’en est-il vraiment de cette fameuse conciliation entre vie familiale et vie professionnelle ? Est-ce seulement une question de gestion du temps, de délégation et d’égalité dans le couple ? Que faire, quand tout semble parfait, mais que quelque chose ne va pas ?
Elle s’occupe bien d’elle-même – et pourtant, il manque quelque chose
Anna essaie tout. Elle planifie, optimise et prend du temps pour elle. Un bain chaud, une bougie parfumée – après tout, Instagram ne cesse de suggérer que c’est la solution à tous les problèmes. Mais au fond, Anna sent bien qu’il y a autre chose, quelque chose de plus profond.
Pourquoi se sent-elle perdue malgré des circonstances apparemment parfaites ? Pourquoi ne sait-elle plus qui elle est ni ce qu’elle veut dans la vie ? Ce sentiment de malaise, je l’entends souvent chez mes client·e·s – en particulier chez de jeunes parents.
Aller au fond des émotions
Pour Anna, il s’agissait de remettre en question ses attentes et ses rôles, puis de se lancer dans une nouvelle direction professionnelle. Pour Maria, l’essentiel était de travailler sur sa relation avec sa mère et de mieux se comprendre elle-même. Pour Sandra, il était crucial d’apprendre que la tristesse et la colère ont aussi leur place. Pour Paul, il était important de faire face à ses peurs et à son manque d’assurance.
Il ne faut pas attendre que tout s’écroule
Pour chacun·e d’eux·elles, cela impliquait de prendre consciemment le temps d’explorer leurs émotions. Pas seulement la nuit, seul·e dans leur lit, quand le sommeil refuse de venir malgré une immense fatigue, mais de manière active et accompagnée – par exemple à travers une consultation psychologique en ligne.
Il n’est pas nécessaire que tout parte à vau-l’eau avant de demander de l’aide. Parfois, une simple conversation suffit pour éclairer les zones d’ombre et trouver les prochaines étapes à franchir. Anna, Maria et de nombreux autres jeunes parents dans des situations similaires ont fait ce choix – et je peux vous accompagner aussi. Si vous avez l’impression que quelque chose ne va pas, écrivez-moi. Ensemble, nous trouverons ce dont vous avez besoin pour combler ce vide.
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