par Dr. Sonia Jaeger | Fév 16, 2023 | consultation en ligne
Nous connaissons tous ces pensées angoissantes qui nous répètent sans cesse que nous ne sommes pas assez bons, que nous sommes incapables de réaliser certaines choses ou que personne ne nous aime. Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter l’une de mes...
par Dr. Sonia Jaeger | Fév 17, 2022 | consultation en ligne
Burger ou salade ? Aller courir ou voir un(e) ami(e) ? Divorcer ou continuer à tenter de sauver son mariage ? Chaque jour, nous sommes confronté(e)s à des choix, petits et grands, qui peuvent influencer notre perception de nous-mêmes et de notre vie....
par Dr. Sonia Jaeger | Jan 20, 2022 | consultation en ligne
Nous connaissons tous des moments où nous sommes tellement bloqués dans nos pensées que nous ne nous sentons plus capables de participer à la vie quotidienne. La prochaine fois que cela vous arrivera, j’aimerais vous inviter à essayer l’exercice ACT Mains...
par Dr. Sonia Jaeger | Fév 19, 2019 | consultation en ligne
Une des questions qui revient le plus souvent dans le cadre de mon travail de psy en ligne es de savoir comment réussir à se libérer de pensées négatives. Que pouvons-nous faire quand nos pensées négatives nous emmènent trop loin et qu’un cercle vicieux s’installe?...
par Dr. Sonia Jaeger | Nov 20, 2018 | consultation en ligne
Un exercice que j’utilise dernièrement de manière régulière dans mon travail en tant que psychologue en ligne, encourage à réfléchir de manière plus consciente aux différents domaines de notre vie qui nous sont importants. L’exercice provient de l’ACT (« Acceptance...
