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Un exercice que j’utilise dernièrement de manière régulière dans mon travail en tant que psychologue en ligne, encourage à réfléchir de manière plus consciente aux différents domaines de notre vie qui nous sont importants. L’exercice provient de l’ACT (« Acceptance...
par Dr. Sonia Jaeger | Août 28, 2018 | consultation en ligne
Chaque client vient me voir avec son histoire bien à lui ou à elle, un mélange éclectique d’expériences personnelles, de circonstances de vie et de désirs. Mais même si chaque constellation est unique, certaines thématiques reviennent sans cesse lors de mes...
par Dr. Sonia Jaeger | Jan 16, 2018 | consultation en ligne
Il y a quelques jours à peine, j’ai conseillé à une de mes clientes en ligne d’écrire une lettre a elle-même. Pourquoi ? Dans son cas en particulier, c’est parce-qu’elle va beaucoup mieux grâce à des évènements inattendus qui se sont déroulés dans sa vie ces...
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Vous êtes stressé.e ? Je vous présente aujourd’hui sept méthodes qui peuvent aider à mieux gérer et réduire son stress. Certaines méthodes peuvent vous paraitre familières alors que d’autres vous seront probablement inconnues. Le point commun de toutes ces...
par Dr. Sonia Jaeger | Nov 21, 2017 | pensées
Vous avez toujours voulu savoir comment réussir, de manière simple et rapide, un burnout parfait ? J’ai compilé pour vous les meilleurs conseils pour atteindre en 5 étapes simples un burnout garanti ! Etape 1 – Se fixer des objectifs Fixez-vous des objectifs...
