par Dr. Sonia Jaeger | Mar 16, 2023 | consultation en ligne
Avez-vous déjà ressenti des sentiments d’impuissance, de colère, de peur, d’épuisement ou même de désespoir face à la situation mondiale actuelle ? Presque tous les jours, les informations sur les vagues de chaleur croissantes, les inondations, les...
par Dr. Sonia Jaeger | Oct 6, 2022 | consultation en ligne
Comme beaucoup de femmes, le sentiment d’épuisement physique et mental ne vous est certainement pas inconnu. Mais si vous vous sentez durablement submergée mentalement par toutes les obligations auxquelles vous devez faire face, il pourrait s’agir du...
par Dr. Sonia Jaeger | Sep 8, 2022 | histoires thérapeutiques
Dans les approches thérapeutiques de la gestion du stress, l’histoire suivante est souvent citée. Cette histoire nous montre que l’expérience du stress est quelque chose de très subjectif. Le stress fait partie de notre vie et, dans une certaine mesure, il...
par Dr. Sonia Jaeger | Sep 9, 2021 | livres
Le livre « Burnout – the secret of unlocking the stress cycle » (Burnout – le secret pour débloquer le cycle du stress) d’Emily Nagoski et Amelia Nagoski est probablement le livre que j’ai le plus recommandé au cours des derniers mois. Il ne...
par Dr. Sonia Jaeger | Déc 18, 2018 | pensées
Une amie et collègue m’a encouragée à écrire ce texte. Pourtant elle-même a tendance à toujours donner plus de 100% et ce, alors qu’elle passe ses journées à expliquer à ses patients que 60 pourcent sont plus qu’assez. Un cas classique de «...
